Stresszoldás

Amikor stresszben vagyunk, azt jelenti, élünk.

Hiszen a szívizom munkájához is összehúzódásra és elernyedésre van szükség ahhoz, hogy a többliternyi vért eljuttassa a szervezet minden egyes pontjához, hogy az üzemanyagot kapjon, ahhoz, hogy szintén ellássa a feladatát.

A láb izmainak is össze kell húzódniuk és el kell ernyedniük ahhoz, hogy haladni tudjunk az úton.

„Az élet kihívás – fogadd el
Az élet kötelesség – teljesítsd.” – teszi meg ajánlatát Teréz Anya.

A stressz tehát előrevihet az életben.

Miért és mikor is van szükség mégis stressz oldásra?

Újra a fenti példákhoz fordulok: amikor az izom nem váltogatja megfelelően a két funkciót, az összehúzódást és az elernyedést, hanem az egyik pozícióban tartósabban benne marad, akkor azt látjuk, hogy vagy összehúzott állapotban van, tehát görcsöl, vagy elernyedt állapotban, „nem csinál semmit.”

Görcsben vagy?
Gondolataidat többnyire problémaközpontúan fogalmazod meg, és arra koncentrálsz, mi akadályoz abban, hogy feladataidat teljesítsd? Ernyedt állapotban vagy?

Nekem úgy sem sikerül semmi, hiába fognék bele valamibe, reménytelen, mert:
 
  • már a születésem, neveltetésem, családom anyagi helyzete stb. megakadályozza, hogy valaki legyek;
  • ugyan kinek kellene ilyen ember, mint én?
  • erre a világra?
  • á, ahhoz nagyon sokat kell tanulni, kinek van arra ideje, pénze stb.?
  • ebből a fizetésből? Ugyan! Annak akinek van miből, na annak talán lehet!
  • mi lesz, ha egyszer csak kiderül, hogy van nálam jobb, szebb, ügyesebb, okosabb és akkor borul minden?

  • Halogatsz?

Ismerős? Tudnád folytatni a sort? Ha igen, akkor minél hamarabb stressz oldásra van szükséged, és arra, hogy eljuss abba az áldott állapotba, amit pozitív stressz állapotnak nevezünk, mégpedig, hogy harmonikusan váltogasd az összehúzódás = „cselekszem” és elernyedés = „élvezem a cselekedetem gyümölcsét” állapotát.

Tedd meg az első lépést azzal, hogy meghozod a döntést: mától halogatom a halogatást, és cselekszem! Ez az első lépés, amit magadtól kell megtenned. Ezután már segíthetek, megmutatom a problémát egy másik szemszögből, éppen abból, amit Te még nem veszel észre!

Emlékszel a szlogenemre?

Melyik korosztály érdekel leginkább?

Kapcsolat

Fehér-Deákné Balla Adrien

Közösségi média