KRÓNIKUS STRESSZ ÉS SZORONGÁS – amikor a lélek nem talál nyugalmat

A stressz önmagában még nem ellenség, rövid távon segíthet a fókuszálásban, a teljesítményben.

De ha állandósul, észrevétlenül felemészti az embert. Hatással van a gondolkodásra, a döntésekre, a kapcsolatokra és a testi egészségre is.

A stressz és a szorongás nem csupán egy „rossz szokás”, amit néhány jó tanáccsal el lehet hagyni.

Gyakran mélyebb érzelmi minták, régi tapasztalatok, tudatalatti félelmek állnak mögötte.

A megoldás nem az, hogy „nem szabad stresszelni”, – hanem az, hogy felismerjük, mi idézi elő és hogyan lehet ezen változtatni.

A kineziológia nem egy gyors megoldás, hanem egy mélyebb belső munka eszköze.

Segít feltérképezni a stressz gyökereit, oldani azokat a belső blokkokat, amelyek fenntartják a feszültséget és megtanulni újrakapcsolódni a belső egyensúlyhoz.

Nem kívülről igyekszik megváltoztatni az érzéseit, hanem belülről segíti a feldolgozást – így az eredmény tartós és valódi lehet.

Lehet, hogy most úgy érzi ez már az ön életének része és nincs kiút.

De a változás mindig lehetséges.

Ha szeretné visszavenni az irányítást a belső egyensúlya felett, van mód rá és ebben nem kell egyedül lennie.

A gyógyulás és a belső egyensúly visszanyerése egy folyamat.

Az alábbiakban néhány jelet talál, amelyek segítenek felismerni, hogy elérte azt a pozitív változást, amit keresett:

• Kezd újra könnyedén lélegezni a napi feladatok és kihívások nem okoznak elviselhetetlen terhet.
• Az érzései egyensúlyba kerülnek. Kevesebb a szorongás és a stresszes helyzetekben is könnyebben megtalálja a nyugalmat.
• A korábban bénító félelmek és aggódások helyett magabiztosabban hoz döntéseket és bízik saját képességeiben.
• Felfedezi, hogy van motivációja és energiája a jövőbeni tervei megvalósítására.
• A céljai tisztábbá válnak és képes azokat követni.
• A testi tünetek enyhülnek vagy eltűnnek, és az általános energiaszintje javul.
• Az alvása, emésztése és a mindennapi közérzete is sokkal jobb.
• Megtanulja elfogadni önmagát, és képes az élet kihívásaival szembenézni anélkül, hogy túlzott stresszt vagy szorongást élne át.

Honnan ismeri fel, hogy segítségre van szüksége?

Testi jelek:

• Állandó fáradtság, kimerültség még elegendő alvás mellett is.
• Gyomorpanaszok, emésztési problémák, étvágyváltozás.
• Légzési nehézségek, gyakori sóhajtozás vagy felszínes légzés.
• Álmatlanság vagy felszínes, zaklatott alvás.
• Immunrendszer gyengülése, gyakori megfázás vagy egyéb betegségek.

Lelki és mentális jelek:

• Gyakori aggódás még akkor is, ha nincs konkrét oka.
• Túlzott érzékenység, hangulatingadozások.
• Türelmetlenség, ingerlékenység másokkal szemben.
• Döntési nehézségek, folyamatos belső bizonytalanság.

Viselkedésbeli jelek:

• Halogatás, feladatok elodázása, mert minden túlterhelőnek tűnik.
• Társas kapcsolatok elhanyagolása.
• Túlzott munkába temetkezés vagy kényszeres cselekvések.
• Fokozott függőségek (túlzott koffeinfogyasztás, nassolás, alkohol, dohányzás).